En la vida cotidiana realizamos una gran cantidad de acciones que con el paso del tiempo se convierten en hábitos. Un hábito es un comportamiento que repetimos diariamente hasta que se convierte en costumbre y lo realizamos sin esfuerzo. En función de los hábitos que adquirimos vamos desarrollando diferentes cualidades. Algunas personas piensan que solo … Leer más
Es posible que hayamos escuchado que hay técnicas que nos permiten aprender de forma más efectiva en menos tiempo. Sin embargo puede que no le hayamos prestado atención porque no nos lo acabamos de creer. Un virtuoso del violín, que vivía en América, estaba convencido de que tocaba tan bien, que su música era capa … Leer más
¿Notas ese nudo en el estómago cuando se acerca un examen? ¿Sudor frío, insomnio, pensamientos catastróficos? Tranquilo, no estás solo. El miedo al examen es mucho más común de lo que parece, pero también tiene solución. Hoy te contamos cómo superar el miedo a rendir exámenes, entender su origen y transformarlo en seguridad. ¿Es normal … Leer más
La asociación desempeña un papel fundamental en el aprendizaje y en la memorización. En este post os traemos un vídeo, en el que te explicamos algunas cosas interesantes sobre el uso de las asociaciones. Como ya sabemos, nuestro cerebro memoriza mucho más fácilmente imágenes, o escenas visuales, que textos, frases o palabras.Si aprendemos a utilizar … Leer más
En mayor o menor medida, el inicio de año nos invita a hacer un análisis del último año en el que es fácil que aparezcan algunas preocupaciones. La dificultad para aprobar cierto examen, la preocupación por haber perdido estado de forma, la preocupación por la subida de los recibos… Analicemos el significado etimológico de la … Leer más
El día del examen nos pueden surgir multitud de dudas a la hora de saber qué hacer para conseguir un mejor rendimiento. Hay una serie de pasos que si los aplicamos conseguiremos poner todas las condiciones a nuestro favor justo antes del examen. Los 5 pasos a seguir justo antes del examen son: Mente Despejada: … Leer más
En nuestros artículos nos gusta aportaros herramientas y estrategias testadas, con las que el estudio y la memorización, pueden hacerse más fácil y con mayor eficacia. Concretamente en este post, os hablamos de la utilidad de un diario metacognitivo para el estudio. Antes de nada necesitamos saber qué es un diario metacognitivo. Pues bien, podemos … Leer más
Uno de los momentos favoritos para plantearse nuevos retos y proyectos es el inicio del año. Estos días invitan a hacer un análisis de lo que pasó el pasado año y plantearse nuevas metas para el año que tenemos por delante. ¿Qué quieres conseguir este año? Incluso más: ¿En quién te quieres convertir? Sean cuales … Leer más
El ¿Alguna vez has querido recordar algo y tu cerebro te ha mirado con cara de «aquí no hay nada, amigo»? Pues tranquilo, porque hoy te voy a presentar el método PAO, una técnica brutalmente efectiva que hará que recuerdes hasta lo que desayunaste hace tres semanas (bueno, casi). Con este método, la memorización pasa … Leer más
La distracción consiste en un desvío de nuestra atención hacia otros objetos diferentes al propuesto inicialmente. Como resultado impide alcanzar altos niveles de concentración y dificulta enormemente la sesión de estudio. Escuela de la Memoria te enseña los métodos para no distraerte. Es uno de los peores enemigos que podemos tener en el estudio, ya … Leer más