A la mayoría de la gente le gustaría mejorar su memoria, pero piensa que aprender a memorizar requiere mucho trabajo y esfuerzo… Es cierto que si quieres tener una memoria muy superior a la media, necesitarás entrenarla y emplearle tiempo, pero cualquiera puede mejorar su capacidad para memorizar simplemente mejorando la técnica, y algunos hábitos … Leer más
¿Alguna vez has sentido que tienes mil cosas en la cabeza y no sabes ni por dónde empezar? Como si tu cerebro fuera un navegador con 87 pestañas abiertas, reproduciendo música en una, un vídeo de YouTube en otra y, por alguna razón, una pestaña de memes que no recuerdas haber abierto. Eso, amigo mío, … Leer más
Siguiendo el principio Kayzen de mejora constante, hace unos meses decidí apuntarme a un curso de concentración y silencio (también llamado retiro 🙂 ). Cada cierto tiempo es aconsejable salir de la zona de confort y experimentar nuevas sensaciones, en este caso tiene que ver con nuestra mente y encontrarnos con nosotros mismos. El curso … Leer más