Cuando estamos asistiendo a una explicación durante la clase o en una conferencia podemos estar recibiendo mucha información, sin embargo, una vez finalizada puede ser que si nos preguntan sobre lo explicado no sepamos dar respuestas concisas y hayamos perdido gran parte de la información. Esto es natural, porque forma parte de los procesos mentales, en EM lo denominamos el óxido mental. Sin embargo podemos adoptar una actitud diferente para que el óxido no nos afecte tanto y seamos capaces de retener más información durante más tiempo.
Para ayudarnos a captar mejor una explicación nos serán de gran utilidad seguir los siguientes pasos:
- Leer antes el tema que nos van a explicar. Si es una conferencia ver algún vídeo sobre el conferenciante y contenidos relacionados. Si realizamos este paso, cuando lleguemos a la explicación nos resultará familiar, por lo tanto la huella que dejará en nuestra memoria será mayor porque se asentará en una información previa relacionada.
- Distinguir entre ideas principales y secundarias. Poner el foco de atención en aquellas partes importantes donde se apoya el tema. Identificar su estructura base y el resto de ideas. Practicar con los mapas mentales nos ayudará a detectar el esqueleto de cualquier tema o exposición. Si tenemos claro la idea principal, el resto de ideas se asentarán en la memoria con mayor facilidad.
- Especial atención. Para entender este paso nos podemos preguntar, ¿por qué me fijo más en la persona que me gusta que en el resto? Porque debido a una determinada motivación le prestamos especial atención. De la misma manera podemos prestar especial atención a la explicación como si fuera la persona que nos gusta, sin perder detalle de ella, durante la explicación abrimos los ojos igual que lo hacen los búhos.
- Escribir los puntos esenciales. Implicarnos de forma activa nos ayuda a mantener los niveles de atención, y para ello el hecho de ir tomando notas con los puntos esenciales lo facilita enormemente.
Para recordar estos cuatro pasos, una vez que los hayas comprendido, puedes visualizarte delante del profesor acercándote a él, regalándole unas letras Eses (SS) y las colocáis en su tarta de cumpleaños. “Le dí eses”
Leer – Distinguir – Especial – Escribir
Si aplicamos estos pasos durante la explicación captaremos más información y se mantendrán más tiempo en nuestra memoria.
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Felíz día.
