En escuela de la memoria llevamos años enseñando técnicas de estudio y memorización y hasta ahora no hemos enseñado lo que significa la mnemotecnia y su historia.
Mnemotecnia o nemotécnica vienen del griego Mnémon (el que recuerda) y de Tékhne (arte). Podríamos definirla como un conjunto de técnicas que permiten memorizar rápidamente.
El primer documento escrito sobre el tema narra la historia de Simónides de Ceos, un poeta griego que vivió entre los siglos V y VI antes de cristo, que siendo salvado por los dioses de un derrumbe donde todos los invitados murieron aplastados y desfigurados, puedo recordar la ubicación de cada persona y de esta manera pudieron identificar a los muertos.
Fue el creador de la técnica Loci.
Estos conocimientos fueron olvidados hasta que en la edad media, San Alberto Magno junto a su discípulo, Santo Tomás de Aquino, estudian las obras de Aristóteles y Cicerón y traen de nuevo a la luz estas técnicas.
El uso de estas herramientas de memorización se fue formalizando cada vez más hasta que en el año 1991, Tony Buzan crea el primer campeonato de memorización.
Si quieres conocer mas sobre la historia de la mnemotecnia a lo largo del tiempo, puedes visitar esta página.
Beneficios de la mnemotecnia para estudiar
¿Y para qué sirve la mnemotecnia? Una de las utilidades más prácticas que aplicamos en escuela de la memoria es para los estudios, para aprender rápidamente y recordar con facilidad.
Estamos de acuerdo que una parte del estudio consiste en memorizar información, en tenerla disponible en tu cabeza para que puedas acceder rápidamente cuando la necesites.
Al final nuestra memoria es lo que nos lleva a actuar o responder de una determinada manera. Seguro has escuchado la frase “somos lo que recordamos” ¿Qué pasaría si borras tu memoria? Pues dejarías de ser tú.
«Somos lo que recordamos».
Es por eso que debemos darle una importancia a nuestra memoria y si con el uso de la mnemotecnia llegamos a memorizar más cosas pues nos vendrá bien incorporarla en nuestro día a día.
Imagina poder recordar la lista de compra, algún número de teléfono, músculos del cuerpo, artículos legales y mucho más sin confundir la información.
La mnemotecnia te puede ayudar muchísimo a recordar todo ese tipo de datos. También algo que no debemos obviar es que resulta muy divertido sorprender a la gente. El tener una memoria prodigiosa, fuera de lo normal te puede servir para sorprender a las personas en el primer contacto.
El empleo de la mnemotecnia se ha difundido al punto de que existen competiciones para medir quien es el memorizador más rápido del mundo.
Hay varias competiciones de memoria. Tenemos las pruebas de memoria de fondo, unas pruebas en las que hay que memorizar la información durante mucho tiempo, lapsos de 10, 30, 60 minutos y hasta más.
Y otras pruebas en las que hay que memorizar muy rápidamente, por ejemplo la baraja de cartas.
¿Cuáles son las mejores técnicas de mnemotecnia para estudiar leyes?
Estudiar leyes puede ser especialmente desafiante debido a la gran cantidad de información y detalles que deben recordarse. Aquí hay algunas técnicas de mnemotecnia particularmente útiles para los estudiantes de derecho:
- Acrónimos y siglas: Crear acrónimos para recordar listas de leyes o artículos.
- Cadena de asociaciones: Conectar cada punto de una lista con una imagen visual o una palabra clave.
- Historias visuales: Crear historias visuales que conecten los conceptos legales.
- Método Loci: Asociar información con ubicaciones específicas en un recorrido mental.
Mnemotecnia visual
La mnemotecnia visual es una técnica poderosa que utiliza imágenes mentales para facilitar la memorización. Esta técnica se basa en la capacidad del cerebro para recordar mejor las imágenes que las palabras. Algunos métodos populares de mnemotecnia visual incluyen:
- Palacio de la memoria (Método Loci): Asociar información con ubicaciones específicas en un lugar familiar.
- Imágenes vívidas: Crear imágenes mentales detalladas y coloridas para representar conceptos abstractos.
- Asociación visual: Relacionar nuevas palabras o datos con imágenes conocidas.
Ejemplos: Mnemotecnia para memorizar aminoácidos esenciales
Memorizar los aminoácidos esenciales puede ser complicado, pero la mnemotecnia lo hace más fácil. Aquí tienes algunos ejemplos de cómo usar la mnemotecnia para memorizar aminoácidos esenciales:
- Acrónimo: Crear un acrónimo utilizando la primera letra de cada aminoácido esencial. Por ejemplo, «LIV HAT TM» para Leucina, Isoleucina, Valina, Histidina, Arginina, Treonina, Triptófano y Metionina.
- Historia visual: Crear una historia donde cada personaje representa un aminoácido esencial y participa en una narrativa que ayuda a recordar su orden y características.
Consejos para implementar la mnemotecnia en tu rutina de estudio
Para aprovechar al máximo las técnicas de mnemotecnia, sigue estos consejos al incorporarlas en tu rutina de estudio:
- Practica regularmente: La práctica constante es clave para dominar cualquier técnica mnemotécnica.
- Personaliza tus técnicas: Adapta las técnicas mnemotécnicas a tu estilo de aprendizaje y necesidades específicas.
- Combina métodos: Utiliza una combinación de diferentes técnicas para mejorar la retención y el recuerdo.
- Revisa y repasa: Regularmente, repasa la información que has memorizado para consolidarla en la memoria a largo plazo.
- Sé creativo: Cuanto más creativas y vívidas sean tus asociaciones, más fácil será recordar la información.
Básicamente, estas técnicas consisten en relacionar información nueva con información que ya sabemos. Algunas de estas técnicas son los ficheros mentales que se pueden dividir en ficheros numéricos, fichero de colores, fichero de cartas, fichero de nombres, y combinados con el método Loci podremos recordarlos muy bien.
Las diferentes técnicas que utilizamos siempre las ponemos en el marco de ABSUME, que son las cuatro reglas, los cuatro mandamientos de la memoria:
- Absurdo: Llamar la atención y despertar las emociones.
- Sustitúyelo: Aquello que no puedes visualizar, cámbialo por algo que sí puedas observar.
- Muévelo: Para que capte tu atención.
- Exagera: Tiene que despertar emociones esa visualización que hagas para que la memorización sea más efectiva.
Es importante involucrar todos los sentidos para que la visualización permanezca con mayor facilidad en nuestra memoria. Cuantos más sentidos se involucren, cuanto más exageremos y despertemos las emociones, más fácil será de recordar.
Ahora que conoces el potencial que tiene la mnemotecnia para ampliar tu memoria, no deberías dudar en emplearla.
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Nos vemos en la siguiente entrada.
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