Si sientes que estudias mucho, pero la información no se queda en tu cabeza, no estás solo. Muchos estudiantes cometen un error común al estudiar: utilizar métodos tradicionales como leer y releer el contenido sin aplicar técnicas más efectivas. En este artículo, exploraremos por qué este método es ineficaz y cómo puedes mejorar tu forma de estudiar para retener mejor la información a largo plazo.
¿Cuál es el principal error a la hora de estudiar?
Releer el contenido
Releer el contenido es uno de los errores más comunes al estudiar. Esta técnica, que consiste en leer un material varias veces con la esperanza de memorizarlo, es frecuentemente utilizada por estudiantes de todas las edades. A primera vista, parece una forma lógica de reforzar el aprendizaje, pero en realidad, la relectura puede ser un método ineficaz y engañoso.
Cuando releemos, nuestro cerebro tiende a reconocer el material y a darnos una falsa sensación de seguridad de que hemos comprendido y memorizado la información. Sin embargo, esta familiaridad no significa que estemos reteniendo el contenido. La relectura no activa nuestras capacidades cognitivas de la misma manera que lo haría una técnica que involucre el procesamiento activo de la información, como la práctica de recuperación o la enseñanza del contenido a otros.
Además, releer puede ser una actividad monótona y aburrida, lo que disminuye nuestra motivación y capacidad para concentrarnos. Este método también consume mucho tiempo que podría ser utilizado de manera más eficiente con técnicas de estudio que realmente optimicen el aprendizaje.
En lugar de confiar únicamente en la relectura, es importante explorar métodos que involucren a nuestro cerebro de manera más activa y creativa.
Consecuencias de la relectura en el estudio
Curva del olvido de Ebbinghaus
Para entender por qué la relectura es tan ineficaz, es fundamental conocer la curva del olvido de Ebbinghaus. Esta teoría fue desarrollada por Hermann Ebbinghaus, un psicólogo alemán, que estudió cómo la memoria humana tiende a olvidar la información con el tiempo si no se refuerza adecuadamente. La curva del olvido de Ebbinghaus demuestra que olvidamos casi la mitad de lo que aprendemos tan solo una hora después de haberlo estudiado, y esta cifra aumenta significativamente con el paso de las horas y los días.
Lo que hace que la relectura sea tan ineficaz frente a la curva del olvido es que esta técnica no refuerza activamente la información en nuestra memoria. Al no involucrar métodos de repetición espaciada o recuperación activa, releer no proporciona los estímulos necesarios para que el cerebro consolide la información a largo plazo. En pocas palabras, la relectura puede ayudarte a recordar en el corto plazo, pero no es suficiente para contrarrestar el efecto de la curva del olvido a medida que el tiempo pasa.
El resultado es que los estudiantes que confían en la relectura suelen encontrarse con una memoria frágil y no logran retener la información durante los exámenes o en situaciones en las que necesitan aplicar lo aprendido.
Para combatir la curva del olvido de Ebbinghaus, es esencial utilizar técnicas de estudio más efectivas que promuevan la retención a largo plazo.
¿Cómo retener mejor la información?
La clave para retener mejor la información está en abandonar las técnicas de estudio pasivas, como la relectura, y adoptar métodos más dinámicos que involucren al cerebro de manera activa. A continuación, presentamos dos técnicas de memorización avanzadas que han demostrado ser altamente efectivas para mejorar la retención a largo plazo.
Método Herigone
El método Herigone es una técnica de memorización que se basa en la asociación de números y letras para crear un sistema de codificación que facilita la retención de información. Esta técnica es particularmente útil para memorizar datos numéricos, fórmulas matemáticas o listas de términos específicos.
El método se fundamenta en la creación de asociaciones fáciles de recordar, que pueden ser personalizadas según las necesidades del estudiante. Por ejemplo, si necesitas recordar una serie de fechas históricas, podrías asignar a cada número una letra o una palabra que tenga sentido para ti, creando así una historia o un acrónimo que te ayude a recordar el dato con mayor facilidad.
Este enfoque no solo hace que la memorización sea más efectiva, sino que también convierte el estudio en un proceso más activo y menos monótono. Al involucrar la creación de códigos y patrones, el método Herigone activa diferentes áreas del cerebro, lo que facilita la consolidación de la información en la memoria a largo plazo.
Técnica el Palacio de la Memoria
Otra técnica extremadamente poderosa para mejorar la retención es el Palacio de la Memoria. Esta técnica, también conocida como técnica del Palacio de la Memoria, es una estrategia mnemotécnica que ha sido utilizada durante siglos por expertos en memorización. La técnica consiste en imaginar un espacio físico familiar, como una casa o un edificio, y asociar la información que deseas memorizar con diferentes ubicaciones dentro de ese espacio.
Por ejemplo, si estás estudiando los puntos clave de un capítulo de biología, podrías imaginar que cada concepto importante está ubicado en una habitación diferente de tu casa mental. Al recorrer este palacio en tu mente, puedes acceder a cada «habitación» y recordar la información asociada a ella. Este método no solo ayuda a retener la información de manera efectiva, sino que también mejora tu capacidad de recuperar esa información cuando la necesites.
Qué es el Palacio de la Memoria es algo que muchos se preguntan, y la respuesta radica en su capacidad para aprovechar el poder de la visualización y la asociación mental. Al convertir información abstracta en imágenes visuales y ubicarlas en un espacio familiar, se facilita el proceso de memorización y se mejora la capacidad de recordar a largo plazo.
Estas técnicas, el método Herigone y el Palacio de la Memoria, son herramientas avanzadas que cualquier estudiante puede aprender y aplicar para superar los errores comunes al estudiar. No solo mejoran la retención de información, sino que también transforman el estudio en una experiencia más interactiva y estimulante.
Si estás interesado en aprender más sobre estas técnicas y cómo aplicarlas en tu rutina de estudio, te recomiendo ver este video:
Y si quieres que te ayudemos personalmente, en Escuela de la Memoria, a aplicar bien estas técnicas y muchas más, presta atención:
Suscríbete a mi newsletter gratuita y te enseñamos a revolucionar tu memoria en 4 semanas
Si te ha gustado este artículo, te animo a aprender de verdad, con mi ayuda personal. Forma parte de nuestra comunidad y te revelaré el método de estudio que utilizo en Escuela de la Memoria para estudiar más rápido y superar cualquier examen:
CEO Escuela de la Memoria
