Método ABSUME – Como memorizar con Asociaciones Mentales
En Escuela de la Memoria, uno no de nuestros métodos estrella es el método ABSUME, una técnica basada en la memorización por asociaciones mentales. En este artículo, exploraremos qué es la memorización por asociación, las ventajas de aprender con asociación de imágenes y ejemplos de cómo puedes aplicar esta técnica en tu día a día.
¿Qué es la memorización por asociación?
La memorización por asociación es una técnica que consiste en vincular la información nueva que queremos aprender con imágenes o conceptos que ya conocemos. Este enfoque se basa en el principio de que nuestro cerebro recuerda mejor las imágenes y las conexiones visuales que la información abstracta. El método ABSUME utiliza este principio para ayudarte a recordar datos de manera más eficiente y duradera.
Al usar asociaciones mentales, transformamos la información en algo visual y significativo. Por ejemplo, si necesitas memorizar una lista de palabras, puedes crear imágenes mentales que representen cada palabra y luego vincularlas en una secuencia lógica. Esta técnica no solo facilita el proceso de memorización, sino que también hace que el aprendizaje sea más divertido y creativo.
Ventajas de aprender con asociación de imágenes
El método ABSUME ofrece múltiples ventajas al utilizar la asociación de imágenes como técnica de memorización:
- Mejora la Retención: Las imágenes visuales son más fáciles de recordar que las palabras o los números. Al asociar la información con imágenes, se mejora significativamente la retención y el recuerdo a largo plazo.
- Facilita la Comprensión: Asociar información con imágenes ayuda a comprender mejor los conceptos, ya que se crean conexiones significativas entre la nueva información y los conocimientos previos.
- Aumenta la Creatividad: El método ABSUME fomenta la creatividad, ya que requiere la creación de imágenes mentales únicas y personales. Esto no solo mejora la memorización, sino que también hace que el proceso de aprendizaje sea más interesante y motivador.
- Reduce el Estrés del Estudio: Al hacer el estudio más dinámico y visual, se reduce la monotonía y el estrés asociado con la memorización tradicional. Esto puede hacer que el proceso de estudio sea más agradable y menos agotador.
Ejemplos de dónde poder aplicar esta técnica por asociación de imágenes
El método ABSUME puede aplicarse en una variedad de contextos académicos y profesionales. Aquí te mostramos algunos ejemplos de cómo puedes utilizar la técnica de asociación de imágenes:
- Estudio de Idiomas: Si estás aprendiendo un nuevo idioma, puedes usar imágenes para asociar palabras con su significado. Por ejemplo, para recordar que «cat» significa «gato» en inglés, puedes imaginar a tu propio gato con un sombrero con la palabra «cat» escrita en él.
- Memorización de Listas: Cuando necesitas memorizar una lista de elementos, puedes crear una historia visual que vincule todos los elementos. Si necesitas recordar una lista de compras, puedes imaginar una secuencia en la que cada elemento interactúa de manera cómica o exagerada.
- Preparación para Exámenes: En materias como historia o ciencias, puedes asociar fechas importantes o conceptos complejos con imágenes visuales. Por ejemplo, para recordar la fecha de un evento histórico, puedes imaginar un escenario que combine elementos de esa fecha con el evento en sí.
- Presentaciones y Discursos: Si necesitas dar una presentación o un discurso, puedes usar el método ABSUME para recordar los puntos clave. Visualiza imágenes que representen cada punto principal y utiliza estas imágenes como recordatorios durante tu presentación.
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