CÓMO CONCENTRARSE EN EL ESTUDIO
Hay veces que estudiar te puede resultar tedioso, aburrido e incluso frustrante.
Por diversas razones, como por ejemplo:
- No te gusta estudiar, y en general leer te aburre.
- No te gusta la materia que estás estudiando, es difícil y no sabes cómo memorizar algunos términos.
- Te aburre repetir una y otra vez lo mismo y no eres capaz de retener la información más allá de un par de horas.
- Sientes que estás perdiendo el tiempo y sólo piensas en las cosas que podrías estar haciendo mientras estás delante del libro.
- Te distraes con facilidad mirando el móvil o buscando información en internet que al final termina en redes sociales.
Y claro, si te son familiares estas situaciones, no nos extraña que te cueste estar atento.
La concentración se define como la capacidad para mantener la atención en algo particular o específico.
Además de ser una de las habilidades fundamentales para el aprendizaje.
Por ello, es normal que, si no eres capaz de concentrarte mientras estudias, tampoco seas capaz de aprender o retener nada.
Pero no te preocupes, porque esto no es culpa tuya.
El sistema de estudio que te han enseñado en el colegio basado en una metodología de repetición, hace que el estudio se convierta en una tarea aburrida y frustrante.
Por eso, es muy importante que empieces a trabajar con las técnicas de estudio adecuadas, para que estudiar te resulte incluso divertido.
Además, el hecho de tener acceso a internet en cualquier momento puede llegar a ser un arma de doble filo, ya que como hemos dicho anteriormente, puede hacer que te desconcentres con demasiada facilidad.
En Escuela de la Memoria somos expertos en técnicas de estudio y memorización.
Concretamente, trabajamos con una metodología utilizada en la alta competición y que hemos adaptado al ámbito académico para que te resulte rápido y sencillo de aplicar.
Por esta razón, a lo largo de este artículo hemos preparado una serie de técnicas y consejos para evitar que pierdas la concentración mientras estudias y hacer que disfrutes a la vez que aprendes tu temario.
Presta atención porque estás a punto de revolucionar tu forma de estudiar.
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Recuerda que de nada sirve conocer la teoría si no sabes cómo aplicarla de forma correcta y ordenada.
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¿Qué conseguirás con estas técnicas para concentrarse en el estudio?
Más de una vez te habrás preguntado “¿cómo puedo combatir esta desgana que se apodera de mí cada vez que intento estudiar?”
Pues bien, en el siguiente apartado vas a encontrar una serie de consejos y técnicas que te van a ayudar a mejorar tu rendimiento.
No sólo tu capacidad de concentración, también otras capacidades necesarias para llevar a cabo un aprendizaje efectivo, como:
- Capacidad de memorización
- Capacidad de comprensión
- Creatividad
Pero recuerda que necesitas ponerlas en práctica para mejorar.
Esto no es cuestión de magia. No te estamos hablando de un método milagroso.
De hecho, en Escuela de la Memoria ya hemos ayudado a más de 10.000 alumnos a desarrollar todo su potencial y a conseguir todo lo que se han propuesto gracias a nuestra metodología.
Pero también gracias a su dedicación y constancia.
Y ahora, tú tienes la oportunidad de unirte a esta comunidad.
Si te atreves a dar el paso, vas a conseguir:
Mejorar tu concentración y conseguir sumergirte en los apuntes de tal forma que ni una mosca va a conseguir distraerte.
Aumentar tu rendimiento y productividad, eliminando la sensación de no avanzar a pesar de pasar horas delante de los apuntes.
Desarrollar tu creatividad mientras te diviertes adquiriendo nuevos conocimientos.
¿Cómo concentrarse en los estudios?
La falta de concentración en los estudios no sólo te puede llevar a suspender exámenes, también favorece el estrés y la frustración.
No estar concentrado mientras estudias, hace que tu capacidad de memorización y comprensión disminuyan, resultando en una sensación de pérdida de tiempo.
Es más, si ahora mismo estás pasando por esta situación, estamos seguros de que estás poniendo todo de tu parte para solucionarlo.
Y esto te hace sentir incluso peor, porque no sabes qué hacer ya para conseguir resultados, ¿verdad?
No te preocupes, porque esta problemática es muy común y está muy extendida entre estudiantes.
Y por supuesto, para eso estamos nosotros aquí.
Te ayudaremos a mejorar no sólo tu rendimiento, también tus capacidades y a que desarrolles todo tu potencial.
Por eso, te hemos preparado una serie de consejos y técnicas para que dejes de ver el aprendizaje como algo aburrido.
¿Estás preparado para el reto?
¡Presta atención!
Pautas para concentrarse en los estudios
- Planifícate antes de sentarte a estudiar.
No estamos acostumbrados a la multitarea, y menos aún a tomar decisiones importantes. Además, somos indecisos por naturaleza. Por esta razón, no deberías dejar nada a la improvisación, sobre todo a la hora de estudiar. Te recomendamos que, antes de ponerte con ello, decidas qué tareas vas a realizar con antelación y te ciñas a ellas.
- Tu lugar de estudio es tu santuario.
Encuentra un lugar que favorezca tu concentración. Ya sea tu habitación, la biblioteca de la universidad o el salón de tu casa. Lo más importante es que evites interrupciones para poder imaginar, razonar y memorizar mejor. Y si crees que el entorno dónde estás estudiando ahora mismo no ayuda, cámbialo inmediatamente.
- Define una rutina
Hazte un calendario y reparte tus tareas. De hecho, te recomendamos que apuntes en verde aquellas que hayas cumplido y en rojo las que no, para que así seas capaz de ver tu progreso y tus logros. Esto te va a recordar que estás cumpliendo y te va a motivar muchísimo. Es más, la falta de disciplina puede generar bloqueo mental y falta de concentración. Es por ello que, establecer un sistema de recompensas e incentivos reales puede ayudarte a seguir avanzando y a coger los apuntes con ganas.
- Acostúmbrate a hacer deporte
Puede parecer típico, pero te recomendamos que practiques un deporte que te ayude a desconectar completamente y que vacíe tu mente por completo. Por ejemplo, son de gran ayuda las clases guiadas de disciplinas como el yoga, pilates o las artes marciales. Aunque tú mismo, con el tiempo, sabrás qué deporte es el que te ayuda.
- Utiliza el método pomodoro
Este método va a favorecer tu concentración, ya que vas a saber exactamente cuánto tiempo tienes que estudiar y cuándo parar para descansar. De esta forma, vas a evitar distracciones, tendrás tus descansos planificados y evitarás cansarte tanto.
- Estudia por fases con la técnica SQ4R
Antes de continuar estudiando, párate y determina los pasos a seguir. Utiliza mapas mentales, resúmenes, repasos estratégicos o incluso autoevaluaciones para ayudarte a estudiar de una forma efectiva. Gracias a esta técnica, vas a saber a la perfección cómo tienes que estudiar antes de ponerte delante de los apuntes.
- Centra tus metas en el tiempo
No te enfoques en el avance y céntrate en dedicarle tiempo al estudio. Olvídate de los temas y el ritmo que deberías seguir, porque esto sólo te hará sentir más estresado. Intenta coger hábitos e inercia para romper las barreras que te están frenando. Y por supuesto, utiliza las técnicas de estudio adecuadas.
Casos de éxito de nuestros clientes
La comunidad de Escuela de la Memoria crece cada día. Ya son más de 10.000 estudiantes de todas las edades los que han decidido revolucionar su aprendizaje.
A continuación, te presentamos algunas de las historias más inspiradoras de nuestros alumnos.
Ellos ya han conseguido sus objetivos gracias a su esfuerzo y a la aplicación de nuestra metodología.
¡Inspírate con sus testimonios y atrévete a dar el paso!
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Te recomendamos que dediques, al menos, 15 días para que puedas familiarizarte con el método. Pero es muy probable que notes resultados en los primeros días de su aplicación, precisamente porque es muy efectivo.
¿Es complicado, me llevará mucho tiempo?
Estas técnicas no son complicadas de aprender. De hecho, son técnicas sencillas que podrás aplicar fácilmente en una sesión corta de 20 a 30 minutos diarios. Incluso si sientes que estás muy ocupado, con la práctica podrás reducir ese tiempo.
