A la mayoría de la gente le gustaría mejorar su memoria, pero piensa que aprender a memorizar requiere mucho trabajo y esfuerzo… Es cierto que si quieres tener una memoria muy superior a la media, necesitarás entrenarla y emplearle tiempo, pero cualquiera puede mejorar su capacidad para memorizar simplemente mejorando la técnica, y algunos hábitos … Leer más
Tengo que hacer esto, y ahora esto, y ahora tenía que ir a no sé donde, y ahora tengo que, tengo que, tengo que,….. y yo te digo: no tienes que nada, salvo alimentarte y dormir. Nos pasamos el día llenando nuestra mente de un sinfín de cosas, actividades, distracciones, … lo denomino el CICLO … Leer más
Siguiendo el principio Kayzen de mejora constante, hace unos meses decidí apuntarme a un curso de concentración y silencio (también llamado retiro 🙂 ). Cada cierto tiempo es aconsejable salir de la zona de confort y experimentar nuevas sensaciones, en este caso tiene que ver con nuestra mente y encontrarnos con nosotros mismos. El curso … Leer más
